Médaillons de filet mignon de porc au chutney d’abricot et au couscous
INGRÉDIENTS pour 4 portions
600 g de filet mignon de porc suisse (à faire couper en tranches d’env. 1 cm d’épaisseur par le boucher)
1 petit oignon rouge
1 gousse d’ail
1 morceau de gingembre (de la taille d’une noix)
½ petit piment chili rouge
3 cs d’huile de tournesol HO ou huile de colza HOLL*
1 boîte d’oreillons d’abricots (240 g)
Sel, poivre du moulin
1-2 cs de vinaigre de vin blanc
2 brins de persil
250 g de couscous 5 minutes
1 bâton de cannelle
2 clous de girofle
6 cardamomes entières
PRÉPARATION
1. Mixer les abricots sans le jus en fine purée (réserver le jus).
2. Peler l’oignon et l’ail et les couper en petits dés. Peler le gingembre et le râper finement. Couper le piment en petits dés et faire blondir le tout dans 2 cs d’huile. Ajouter les abricots mixés et faire chauffer quelques instants. Saler, poivrer, ajouter le vinaigre et le jus d’abricot selon son goût.
3. Faire chauffer le reste d’huile dans une poêle. Ajouter les médaillons de filet mignon de porc et les saisir 2 à 3 minutes de chaque côté. Ajouter le persil grossièrement haché, saler et poivrer.
4. Pendant ce temps, préparer le couscous selon les instructions figurant sur le paquet
et en ajoutant la cannelle, les clous de girofle et la cardamome.
5. Servir les médaillons avec le chutney d’abricot et le couscous.
Accompagner d’une laitue.
